Bonjour, bonjour pourriez-vous m'aidez pour ce devoir merci e)Que préconisez-vous pour favoriser un bon sommeil aux enfants ? Justifiez votre réponse. (2 points

Bonjour,

Le mieux pour les enfants est d’arrêter les écrans (téléphone, tablette, ordinateur) au moins 1 heure avant le coucher.

Il faut aussi manger léger.

Un enfant a besoin d’environ ⇒ De 1 à 2 ans : de 11 à 14 heures(avec les siestes).

⇒ De 3 à 5 ans : de 10 à 13 heures. ⇒ De 6 à 12 ans : entre 9 et 12 heures.

⇒ De 13 à 18 ans : de 8 à 10 heures de sommeil.

Selon l’heure du lever, l’heure du coucher doit être adaptée.